レギュラークラス

フィットネスヨガNe'sher

子連れでママヨガ産後ケア

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お子様連れOK!産後のアンバランスな体をケアするクラス。(生後3ヶ月首が座った頃〜就学前まで)

 

育児や家事で凝り固まった体をほぐし、骨盤の歪みを調整し、妊娠&出産でゆるんだボディラインを引き締めましょう!子育てに必要な体力もつけて、体のバランスを整え、母として女性として、《自分のための時間》でココロに一息ゆとりを♪

 子供と過ごす毎日、疲れてイライラしちゃう時だってありますよね。子育てって、とっても素晴らしい!と同時に、とっても大変!ひとりで頑張らないで。同じ悩みを共有したり、一緒に楽しく動いてリフレッシュ!ママヨガは、子育てに励むママ自身のためのプログラム。レッスン中、お子様は自由に過ごしていただきます。ベビーの様子を見ながら、時にはベビーと一緒に出来るポーズでスキンシップも大切にしています。もちろん授乳やオムツ替えはレッスン中でもOK。小さなキッズスペースもあります◎ 

ヨガが初めてでもOK、身体が硬くてもOK、ママだけでの参加も大歓迎です。