レギュラークラス

フィットネスヨガNe'sher

少人数制ヨガ教室

 ロゴ丸.jpg

 

 

育児に追われるママにこそ、大切にしてもらいたい自分の心と体。

 

育児や家事で疲れが溜まって、体ガチガチじゃないですか? 

子ども優先になりがちで、自分のことはいつも後回しになっていませんか?

健康のために何か始めたいけれど、激しい運動は不安とうい方にも◎

ママがずっと元気で笑顔でいることが子どもの笑顔を増やします♪

母として、女性として「自分磨きの時間」で一息ゆとりを。

 

ヨガ+フィットネスで呼吸と感覚を大切にし、体幹から強くしなやかな身体作りをしていきます。(当クラスではヨガ哲学や瞑想法等はありません)普段あまり使われない筋肉にアプローチし、全身のバランスを整え、内臓機能の活性化や、腹式呼吸により自律神経のバランスも整えていきます。

継続する事で様々な効果が期待できます→

骨盤調整、産後のケアや慢性症状の暖和(肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、むくみ、便秘、下痢、尿もれ、冷え性、ストレス、抜け毛、だるさ、不安感、ホルモンバランスの乱れ、更年期障害、アレルギー等)、ダイエット、基礎代謝UP、美容、アンチエイジング、体質改善、ボディメイク、予防医学、姿勢改善、内臓活性化、免疫UP、集中力UP、自律神経の調整、運動不足解消等に効果的 

 

スケジュール・ご予約→http://reserva.be/studiotlg

レッスン風景などはこちら→【Instagram】fitnessyoganesher