レギュラークラス

ピアノ

<ポピュラーピアノ>(中級)

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第2,4火曜日(昼クラス)13:00〜15:00

 

中級Ⅰクラス:コードネームを理解し、押さえることが出来る方対象。

コードネームを使って自由に弾くことを目的としたクラスです。

 

入会金無し

初級全6回コース 25,500円(税込)

 

<ポピュラーピアノ>(アドバンス)

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限定5名様までのアドバンスクラス

基本第1,3月曜日(夜クラス)16:30〜18:30

対象:曲を弾きこなせる方

持参した課題に対してアドバイス、指導させていただきます。

 

入会金5,100円

1回4,600円(税込)/ 6回チケット25,500円(税込) ※有効期限無し

<プライベートピアノレッスン>

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基本火曜日 時間応相談

ご要望に沿ったカリキュラムで丁寧にご指導します。

まずはお気軽にお問い合わせ下さい。

 

入会金5,100円(トライアル当日入会で半額)

 

初回トライアル1,000円

 

4歳〜中学生:

1回30分3,300円(税込)/4回チケット12,200円(税込) ※有効期限2ヶ月

高校生以上:

1回30分5,500円(税込)/4回チケット20,400円(税込) ※有効期限無し

ゴスペル

<本格ゴスペル>

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基本第1.3月曜日  18:45〜21:15

 

 ゴスペル(=福音)は、愛と解放の歌!ゴスペルが持つ本来の力を存分に体験して頂ける本格的なクラスです。丁寧な指導で充実の2時間半たっぷり学べます!もちろん初心者の方もウェルカム!楽譜が読めなくても大丈夫。発声練習は腹式呼吸で身体全体を使う体幹トレーニングにもなり、それだけでも汗がでてきます!また発音指導、歌詞の解説など1つ1つを丁寧に行っていき、英語も覚えられます♪ おもいっきり歌ってストレスフリーを目指し、歌い終わった後には元気いっぱいにエネルギーチャージ!ぜひ本物のゴスペルを一緒に味わいましょう!

 

入会金5,100円(トライアル当日入会で半額)

 

初回トライアル1000円

 

1回3,600円(税込)/ 6回チケット19,350円(税込) ※有効期限無し

<親子ゴスペル>

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基本第2.4火曜日  10:00〜10:50

対象:お子様(0才からOK!)と保護者

 

 ゴスペルで親子の絆をより深めていきましょう♪ 赤ちゃんを抱っこしながらママがゴスペルの楽しいリズムに乗って歌うと、声の振動や身体の動きを赤ちゃんが肌で感じ、良い波動が伝わっていきます。歌える年齢のお子様は楽しくママと一緒に音楽に触れ合って、親子でコラボ!また、腹式呼吸の発声練習で体幹トレーニングにもなり、それだけでも汗がでてきます!発音指導、歌詞の解説など1つ1つを丁寧に行っていき、英語も覚えられます♪ ゴスペル(=福音)は、愛と解放の歌!親子で楽しくおもいっきり歌いましょう!

 

入会金5,100円(トライアル当日入会で半額)

初回トライアル1,000円

1回2,100円(税込)/ 6回チケット10,200円(税込) ※有効期限無し

<レギュラーゴスペル>

基本第2.4火曜日  11:00〜12:30

対象:18才以上

 

 本格ゴスペルのコンパクト版。ゴスペル(=福音)は、愛と解放の歌!ゴスペルの楽しさと力を体験し、育児や家事など日々のストレスから解放されよう!腹式呼吸の発声練習で体幹トレーニングにもなり、それだけでも汗がでてきます!発音指導、歌詞の解説など1つ1つを丁寧に行っていき、英語も覚えられます♪ おもいっきり歌ってリフレッシュしましょう!

 

入会金5,100円(トライアル当日入会で半額)

初回トライアル1,000円

1回2,550円(税込)/ 6回チケット13,250円(税込) ※有効期限無し

<ジュニアゴスペル>

現在こちらのクラスは休講中です。ご了承ください。 

(対象:小中学生)

 

ゴスペルを通して、自然に英語や豊かな表現力が身に付きます。歌に振りやダンスもつけて楽しくリズム感も養っていきましょう♪ 

おもいっきり歌って、ダンスして、楽しいゴスペルを体験しよう!

 

入会金5,100円(トライアル当日入会で半額)

 

初回トライアル500円

 

1回2000円(税込)/6回チケット10000円 ※有効期限3ヶ月

フィットネスヨガNe'sher

少人数制ヨガ教室

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育児に追われるママにこそ、大切にしてもらいたい自分の心と体。

 

育児や家事で疲れが溜まって、体ガチガチじゃないですか? 

子ども優先になりがちで、自分のことはいつも後回しになっていませんか?

健康のために何か始めたいけれど、激しい運動は不安とうい方にも◎

ママがずっと元気で笑顔でいることが子どもの笑顔を増やします♪

母として、女性として「自分磨きの時間」で一息ゆとりを。

 

ヨガ+フィットネスで呼吸と感覚を大切にし、体幹から強くしなやかな身体作りをしていきます。(当クラスではヨガ哲学や瞑想法等はありません)普段あまり使われない筋肉にアプローチし、全身のバランスを整え、内臓機能の活性化や、腹式呼吸により自律神経のバランスも整えていきます。

継続する事で様々な効果が期待できます→

骨盤調整、産後のケアや慢性症状の暖和(肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、むくみ、便秘、下痢、尿もれ、冷え性、ストレス、抜け毛、だるさ、不安感、ホルモンバランスの乱れ、更年期障害、アレルギー等)、ダイエット、基礎代謝UP、美容、アンチエイジング、体質改善、ボディメイク、予防医学、姿勢改善、内臓活性化、免疫UP、集中力UP、自律神経の調整、運動不足解消等に効果的 

 

スケジュール・ご予約→http://reserva.be/studiotlg

レッスン風景などはこちら→【Instagram】fitnessyoganesher

子連れでママヨガ産後ケア

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お子様連れOK!産後のアンバランスな体をケアするクラス。(生後3ヶ月首が座った頃〜就学前まで)

 

育児や家事で凝り固まった体をほぐし、骨盤の歪みを調整し、妊娠&出産でゆるんだボディラインを引き締めましょう!子育てに必要な体力もつけて、体のバランスを整え、母として女性として、《自分のための時間》でココロに一息ゆとりを♪

 子供と過ごす毎日、疲れてイライラしちゃう時だってありますよね。子育てって、とっても素晴らしい!と同時に、とっても大変!ひとりで頑張らないで。同じ悩みを共有したり、一緒に楽しく動いてリフレッシュ!ママヨガは、子育てに励むママ自身のためのプログラム。レッスン中、お子様は自由に過ごしていただきます。ベビーの様子を見ながら、時にはベビーと一緒に出来るポーズでスキンシップも大切にしています。もちろん授乳やオムツ替えはレッスン中でもOK。小さなキッズスペースもあります◎ 

ヨガが初めてでもOK、身体が硬くてもOK、ママだけでの参加も大歓迎です。

しなやかボディメイクヨガ

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初心者の方、運動が苦手な方もOK

幼稚園ママからすべての世代のママ向けクラス

 

ゆっくりと深い呼吸を大切にして一つ一つ丁寧にポーズをとっていきます。自律神経のバランスを調整し、精神を落ち着かせてリラックス。また、年齢や運動不足によって落ちていく筋力、特に抗重力筋を鍛えていきます。正しい姿勢で若々しく元気でいるために大切なのは、意識的に姿勢を保つということ。

"意識する"ことを継続して生活パフォーマンスのUPにつなげましょう!

筋肉の伸縮、ねじり、側屈、逆転、バランスポーズで、日常生活では使いにくく衰えやすい部分にアプローチしていきます。

コア(腹部・背部・骨盤の筋肉)を鍛え、深い呼吸と合わせることで、体幹を安定させ、歪みを整え、内臓を活性化し、様々な不調を改善していきましょう!元気にしなやかで美しい姿勢を保てるカラダ作りを♪

プライベートヨガレッスン

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プライベートレッスンでは、自分のペースやレベル、目標に合わせ、あなただけのプログラムをオーダーメイドします。専用カルテ管理をし、継続する事で効果を最大限に感じていただけます。

ひとりひとり身体のコンディションも違い、日々変わっていくもの。自分自身の癖や状態を知り、バランスを整えていくための日常の意識付けを養うお手伝いをさせていただきます。(月水金のグループレッスン時間外で応相談)

お問い合わせ→yoga@studiotlg.com

 

□グループレッスンでは物足りなさを感じている

□自分専用のプログラムで体作りしたい

□一人で集中して自分のペースでしたい

□ヨガに通ってみたいけど周りについていけるか心配

□遠方だけど月一のメンテナンスに

□赤ちゃんがいるから心配

□本気でダイエットや腰痛肩こり改善したい

□気の合う友人と一緒にしたい

 (ご夫婦やカップルに限りプライベートレッスンは男性もOK)

料金メニュー

入会金 5,000円(トライアル当日入会で半額♪)

トライアル 1,500円(レンタルマット無料)

レッスン1回 2,000円

レンタルマット1回 100円

 

\お得な回数券/

6回券 10,000円(1回1,667円) 3ヶ月有効♪

ヨガマットレンタル1年パス 1,080円

 

 

\プライベートレッスンも受付中/

・プライベート1回   5,000円

6回券   27,000円(1回4,500円)半年有効

・セミプライベート1回   3,500円

6回券   18,000円(1回3,000円)半年有効

 

※プライベートレッスンについてもお気軽にお問い合わせ下さい

瞬読

<常識を覆す!右脳を使った速読法>

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瞬読は、あらゆる人の「脳の潜在能力」を引き出す、最強の“脳力”開発メソッドです。“右脳”の潜在脳力を引き出し、「記憶力」や「問題処理能力」の向上をはじめ、「直感力」、「創造力」などを高め、教育分野にとどまらず、スポーツ、ビジネスや認知予防など、様々な場面で大きな力を発揮します。

 

 

◆子どもから年配の方まで、誰でも出来る!

◆短時間の訓練で、驚きのスピードで!

◆従来の速読に挫折した人でも大丈夫!

◆ただ速く読めるだけではなく、身になる読書ができる!

◆読書以外の能力もアップする! 

 

 

 

 

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<受講者の声>

◆通勤時間で1冊読めるようになりました!

◆新幹線に乗るときは3冊以上の本を買います。

◆飛行機の離陸前に1冊読み終えるので、離陸中は寝ています(笑

◆10分で1冊の本を3回読めるようになりました!

◆メールを読むのかが速くなり、仕事のスピードが上がりました!

◆専門医試験の問題を速く読む事が出来るようになりました。

◆仕事での論文が速く読めるようになりました。

◆仕事で、決裁の判断が速くなった。

 

 

 

 

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・読まないといけない本が溜まっていませんか?

 

・何度読み返しても、なかなか頭に入ってきませんか?

 

・勉強していても記憶に残らず伸び悩んでいませんか?

 

 

 

 

〜 まずは体験会にお越し下さい 〜

  

参加費1回 10,000円

   

※タブレット持ち込みで当日使用する場合は、1,000円キャッシュバック!

オンラインでGoogleChromeを使用しますので、最新バージョンに更新して持参。

 

氏名、希望日時、タブレット持ち込み有無、緊急連絡先(携帯番号)を明記の上、メールにてお申し込み下さい。折り返し、詳細ご連絡致します。

ご予約はこちら syundoku@studiotlg.com

 

 

 

 

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